स्वस्थ यौन जीवनका कुरा

धेरैजसो पुरुष जब कामोत्तेजित हुन्छन्, त्यसबेला उनीहरूको शारीरिक प्रतिक्रिया एवं हाउभाउबाट केही कुरा अनुमान लगाउन सकिन्छ । कै यन् अवस्थामा पुरुषहरू पनि आफ्ना इच्छालाई स्पष्ट रूपमा व्यक्त गर्न सक्दैनन् तर यसको अर्थ उनीहरू यौन आनन्द नै लिँदैनन् भन्ने हो इन । अतः पुरुषको शारीरिक प्रतिक्रिया र तिनलाई आकषिर्त गर्ने रहस्य थाहापाएर उनीहरूलाई सन्तुष्ट गर्नुका साथै आफनो यौन जीवनलाई  बढी स्वस्थ एवं रोमान्चक बनाउन सकिन्छ ।

शरीर

सहवासका बेला यौनसाथीको शरीर पुरुषका लागि आकर्षणको प्रमुख केन्द्र हुन्छ । सहवासका बेला पुरुषको शरीरमा सेरोटोनिन हर्मोनको श्राव  बढ्छ । फलस्वरूप पुरुषको रुचि पनि राम्रो हुन्छ । यस्तो अवस्थामा पुरुषलाई मात्र आफ्नो यौनसाथीको शरीर हेर्ने इच्छा हुन्छ । अतः पुरु षलाई आकषिर्त गर्न महिलाले आफ्नो शरीरलाई सही रूपमा प्रयोग गर्नुपर्छ । साथै यौनसाथीलाई प्रेरित गर्नुपर्छ जसबाट उसले आफ्नो शरीरलाई बढीभन्दा बढी हेर्न सकोस् ।

पुरुषको स्तन

महिलाको जस्तै पुरुषको स्तनको मुन्टो पनि प्रमुख कामोत्तेजक अंग हो । १७ देखि २९ वर्षसम्मका पुरुषमा गरिएको एक सर्वेक्षणअनुसार ५०  प्रतिशतभन्दा बढी पुरुषले सहवासका बेला आफ्नो यौनसाथीद्वारा आफ्नो स्तनको मुन्टोमा गरिएको स्पर्श चुम्बन आदिबाट उत्तेजना बढेको  कुरा स्वीकार गरेका छन् । उक्त सर्वेक्षणबाट यो कुरा पनि प्रमाणित भएको छ कि सहवासका समयमा १७ प्रतिशत महिला आफ्नो यौ नसाथीको स्तनको मुन्टोसित जिस्किने, खेल्ने काम गर्छन् ।

जी स्पट

महिलामा जस्तै पुरुषको शरीरमा पनि जी स्पट हुन्छ, जसले उनीहरूको ओर्गेज्ममा मुख्य भूमिका निर्वाह गर्छ । पुरुषको जी स्पट लिंगको  तलतर्फको ग्रन्थिमा हुन्छ र यो ग्रन्थीलाई हल्का स्पर्श गर्दा पनि पुरुषमा दुई गुणा उत्तेजना बढ्छ । अतः सहवासको आनन्द बढाउन यौ नसाथीको जी स्पटलाई प्रेमपूर्वक चलाउनुपर्छ । यसको असरले यौन सम्बन्धलाई अझ आनन्ददायक हुने कुरामा दुईमत छैन ।

पेरिनियमलाई बेवास्ता गर्नुहुँदैन

पुरुषको पेरिनयम अर्थात् अण्डाशयदेखि मलद्वारसम्मको कोमल हिस्सालाई पनि अत्यन्त संवेदनशील र कामोत्तेजक मानिन्छ । विशेषज्ञहरूका अनुसार यो स्थानलाई औंलाले बिस्तारै हल्का दबाब दिनाले कामच्छा जागृत हुन्छ ।

मन खोलेर प्रशंसा गर्नुपर्छ

आफ्नो प्रशंसा सुन्न कसलाई मन लाग्दैन ? विशेषगरी सम्भोगका समयमा यसको महत्त्व अझ बढ्छ । शारीरिक एवं मानसिक क्रिया दुवै नै  सम्भोगमा उत्तिकै महत्त्वपूर्ण हुने भएकाले सम्भोगका बेला उत्तेजना कायम राख्न प्रशंसाको बोलीले कामोत्तेजक औषधीको काम गर्छ । अतः  यौनसम्पर्कलाई रोमान्चक बनाउन यौनसाथीको शरीर तथा उसको भाव भंगिमाको प्रशंसा गर्न कन्जुस्याइँ गर्नुुहुँदैन ।

मुहारको भाव

पुरुषको लिंगबाट पनि कामोत्तेजनाको अनुमान गर्न सकिन्छ तर महिला शरीरको उत्तेजना पत्ता लगाउन कठिन हुन्छ । इमोय विश्वविद्यालयको  अनुसन्धानअनुसार पुरुष आफ्नो यौनसाथीको आनन्दको स्तरको अनुमान उसको मुहारबाट लगाउँछ र मुहार हेरेर यौनसाथी सम्भोग क्रियामा  कति र कुन हदसम्म सहभागी छ भन्ने कुरा जान्ने प्रयास गर्छ । त्यसैअनुसार पुरुष यौनसाथीको उत्तेजना बढ्ने- घट्ने हुन्छ । यसबाहेक  सहवासका बेला आँखा जुधाउँदा पनि कामोत्तेना बढ्छ ।

नाक पनि हट स्पट

फोरप्लेका बेला कामोत्तेजना बढाउन ओठ, गर्दन र आँखालाई बढी ध्यान दिए पनि नाकका सम्बन्धमा ध्यान दिइँदैनन् । नाकलाई सुमसुम्याउँदा  पनि पुरुषमा कामोत्तेजना बढ्छ । वास्तवमा नाकमा अन्य अंगको तुलनामा सबैभन्दा बढी एन्डिङ हुन्छ जसले कामोत्तेजना जन्माउँछ । अतः  फोरप्ले र सहवासका बेला वातावरणलाई अझ बढी रोमान्टिक बनाउन यौनसाथीको नाकमा चुम्बन गर्नुपर्छ ।

पागलपन पनि आवश्यक छ

ओर्गेज्म नजिक पुग्ने बेलामा पुरुषको उत्तेजना चरम सीमामा हुन्छ र यो चरणमा उनीहरू थोरै जंगली हुन्छन् । उनीहरू आफ्नो यौ नसाथीबाट पनि त्यस्तै अपेक्षा राख्छन् । सहवासलाई सुखद बनाउन यौनसाथीसित केही जंगली व्यवहार गर्न पनि सकिन्छ ।

उत्कर्षलाई बनाउनुपर्छ आनन्ददायक

चरमसुख नजिक पुग्ने अवस्थामा पुरुषको हाउभाउमा धेरै परिवर्तन आउँछ । यो अवस्थामा धड्कन तीव्र हुनु, सास भारी हुनु, मांसपेशीमा  तनाव आदि । उक्त स्थितिमा पुग्ने बित्तिकै अधिकांश पुरुष उत्कर्षमा पुग्न चाहन्छन्, तर उनीहरूलाई यो चरणमा जति लामो समयसम्म  कायम राख्न सकियो, चरमसुख त्यति नै बढी आनन्ददायक हुन्छ ।